أشار المختص في الصحة النفسية د. شادي عاشور في مستشفى السعودي الألماني إلى أن القدرة على قول "لا" ووضع حدود شخصية واضحة ، هو مهارة أساسسية، للحفاظ على التوازن النفسي والاجتماعي، مشيراً إلى أن الكثير أصبحوا يعتادون على سلوكيات لاتناسبهم بسبب تقبل المجتمع لها، مما أدى إلى ضغوط نفسية مستمرة.
وأوضح أن من أهم الحقوق الشخصية التي أصبحت غائبة هو حق الرفض لما لا يتوافق مع راحة الشخص وقناعاته سواء في العمل أو العلاقات، خوفاً من الشعور بالذنب والظهور بمظهر الأنانية، مؤكداً أن التكيف القسري مع العادات الغير مناسبة قد يؤدي إلى عواقب وخيمة.
وأضاف أن العلاقات الصحية تقوم على الآحترام المتبادل وتقبل الآخرين بحدود الملائم ، وأن القدرة على قول لا تعكس وعياً شخصياً ، وتقبل الآخرين لهذا الرفض مؤشر جيد لجودة العلاقة ودليل على مسارها الصحيح.
